こんにちは。
健康な歯で素敵な毎日を、
安心治療の坂本歯科医院です。
皆さんは毎日どのように歯磨きをしていますか?
毎日磨く歯にもかかわらず、意外と正しい磨き方を知らない方は少なくありません。
そこで本日は、歯の磨き方についてアドバイスをさせて頂きますね。
【正しい歯の磨き方】
歯そのものを磨くというよりは、プラーク(歯垢)を落とす、
というふうに考えて頂けたらと思います。
ではプラークがつきやすいところは具体的にどこなのか?
・歯と歯の間
・歯と歯茎の境目
・上下の歯がぶつかっている嚙み合わせ部分
この3つの場所にプラークが溜まりやすいので意識して磨いていましょう。
プラークは粘着性が高いので、一か所につき20回以上ブラッシングしてください。
歯を磨く時に力を入れる必要はありません。どうしても力が入り過ぎてしまう人は
鉛筆を持つような持ち方で歯ブラシを持ってみて下さいね。
そして、歯ブラシの断面を歯にきちんとあてる。
大きく動かさず、小さく小刻みに動かしましょう。
磨くタイミングとしては、やはり食後がベスト。
「食べたら磨く」を心がけましょう。
寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、細菌が繁殖しやすい状態になりますので
寝る前の歯磨きは特に丁寧に。
また、毛先が開いた歯ブラシでは汚れ落ちも悪くなります。
歯ブラシを変える目安として、一か月に一回新しいものに変えましょう。
当院では痛くない治療をモットーに、むし歯治療を進めて参ります。
治療の際には必ず磨き方の指導もさせて頂いておりますが
ご不明点があればスタッフまでお声かけください。
本日も健康な歯で素敵な1日を!
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